jem nie jem

Nie no nie jem tego jeszcze :p ok już wiem wszystko co chciałem wiedzieć z tematu konia.Dzięki za pomoc ;)

Mocny275 nie kazdy potrzebuje michy aby rosnac jem to co mi sie podoba kolo 6 posilkow dziennie, ryz, kasze, kuraki, platki itd podrodze czasem zdarzy sie jakies odstepstwo od tego Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2010-01-15 15:11:35

niektórym nie służy łączenie w 1 posiłku t i ww na przykład u mnie też tak jest w zasadzie nie jem nigdy na zasadzie b+t+ww tak czy siak czekam na listę tego co jesz

To tak . Napalm-u nie znam , XP aktualnie sam mam nowego jakieś półtoratygodnia i dopiero czuję pierwsze efekty że go jem . Wcześniej działał bardzo słabo albo tylko mi się tak wydawało może musiał organizm się przyzwyczaić . W smaku za***i*y , rozpuszczalność też , HP z tego co wiem również dobry , lecz poczekaj niech wypowie się ktoś kto go brał [...]

W dzień treningowy pije białko o 7:00, potem jem jajecznicę 7:30, potem serek wiejski 10:00, potem o 13:00 obiad - piersi z kurczaka. Wypadałoby mi żeby zjeść ryż z owocami o 15:30 wtedy i Nitrobolon Energizer o 16:00 (chyba, zaczynam tak od dziś), trening o 16:45 do 18:00 i od razu NitroB E. 18:10 banan, 18:30 jajecznica, 19:30 koktail [...]

[...] pije duuzo wody niegazowanej:) i oczywscie wiecej ruchu, gdy stanolem na wage szok 6 kilo w 2 tygodnie chyba troszke za duzo ale naprawde czuje sie o wiele lepiej, od kiedy jem zdrowiej mam wiecej energii i nie mam juz efektu wiecznego ospania i zmeczenia :) od poinedzialku dolanczam do cwiczen L-karnityne ,wieczorkiem wrzuce fotke z przed [...]

jem tak od 2 tygodni, tyle białka i węgli jeszcze nie miałem, tłuszczu wrzucałem nawet więcej. pzdr/

[...] jakies cleny, efki i niepotrzebnie obciazaja organizm. Wiem bo sam tak robilem Syndrom masy, ktorego ciezko sie pozbyc, naprawde mozna jesc mniej niz kilo miecha dziennie Sam walcze z tluszczem teraz i jem tyle co kot, bcaa do tego i fat burner, nic wiecej bym nie dawal. No chyba ze dnp i na chvj mam sie miesiac meczyc, efekt bedzie w tydzien

Tylko ze ja jem 5 posilkow choc juz niebawem to zmienie mam nadzieje. I w takim wypadku 2 to treningowe a 1 to sniadanie, co oznacza ze zostaja 2. A tak przy okazji myslicie ze to moje sniadanie: mleko 220ml kubek platki owsiane 40 jablko jogurt 110g kromka chleba + cos na wierch(dorsz na parze) rodzynki garsc moglbym czasami zastapic np tymi [...]

[...] h zakupilam pewien specyfik o nazwie therm line ktory tez uwazam ze mi pomogl w jakis sposob. Zaczelo sie to wszystko rok temu na dzien dzisiejszy waze 64kg uwazam na to co jem platki oczywiscie nadal zajadam no i oczywiscie pokochalam cwiczenia i basen . Nie wyobrazam sobie teraz dnia bez treningu oczywiscie nie mam idealnej figury ale jestem [...]

[...] : 4x w tygodniu siłownia - FBW+ 30min aeroby po każdej sesji, 2dnt - 30min aeroby na czczo po bcaa, 1 dzien wolny Odżywianie : mam słabość do jasnego pieczywa ale nie jem go praktycznie wogóle i bywam czasami głodny późnym wieczorem po ostatnim posiłku Cel : redukcja, polepszenie proporcji Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

Juz wczesniej cwiczyłem ale z przerwami a teraz od ponad poł roku ostro wziołem sie do pracy. Diety szczególnej nie mam raczej jem wszystko i normalnie. Nie mozna mowic ze nic nie daje testosterol, kazdy organizm jest inny, inaczej wszystko przyswaja. Fakt jest taki ze dawkowanie jakie jest przewidziane przez producenta to troche smiech.

[...] w piątek (tylko bez przedramienia) to samo co robię we wtorek,a w niedziele to samo co robię w czwartek + brzuch 3 razy w tyg sobię w domu robię. Ograniczyłem posiłki jem głównie 2 razy dziennie (około 11-12 i 16-17 ryż i pierś z kurczaka) + tam jakiś jogurt itd. Mam białko White Protein,Bcaa+Eaa i Dyma Burn. Wydaję mi się że efekty są [...]

nie jadłbym jaj surowych, ale ostatnio wszyscy tak lecą. btw ja jem dziennie około 500g owsianych i drugie tyle makaronu, także nie jesteś taki kozak. pzdr/

[...] już ryż i mięsko i zabierałem się za pomidorową i wywiązała się rozmowa między Dziadziem, Babcią i mną: D: weź sobie chleba do zupy - (do mnie) JA: Nie, dzięki D: Ja zawsze jem chleb, jak zupa rzadka. B: Przecież wiesz, że on nie je wcale chleba. D: Dlatego taki słaby. B: On słaby?! Tyś widział jakie on ma muskuły. D: Ja też kiedyś miałem, ale [...]

Witam, I ja postanowiłem założyć dzienik treningowy. :) Na początek troszeczkę o mnie: Wiek: 15 lat Wzrost: 171 cm Waga: 60,5 kg Budowa: Chyba endomorfik :) Staż treningowy: 3 miesiące CEL: zdobywanie beztłuszczowej masy mięśniowej, siły, na ten moment trzymać obwód w pasie poniżej 80 cm(Staram się to regulować aerobami, daję 0,5 grama węgli [...]

2 x tortilla + kanapka italiano + duzy szejk taki zestaw jem jak jade z aga do mcdonalda hahaha wczoraj nokałt na parapetowie nic nie pamietam zaraz jade do sułtana matka sie pyta czy mieszkam jeszcze z nimi

kiedys sie pochawtowałem po chikenburgerach i juz ich nie jem;) mieszkałem w poznaniu ok 2 lata i mi sie to jedzenie w fast foodach zupełnie przejadło...wole tradycyjne domowe jedzenie;) Wie ktoś coś na temat probolanu 50??!!??

[...] z splitem. Może też temu, że zmieniły mi się dni treningów siatkówki i teraz bardziej pasuje split. Siatkówkę mam pon-wtor-pt ale docelowo będzie pon-sro-pt. Co do diety to jem zdrowo ale nie koniecznie mam dość białka, a raczej na pewno za mało, nie umiem się zebrać na dietę. Trochę poczytałem i ułożyłem sobie taki plan: Środa: (klatka) [...]

jeśli chodzi o gainer, czy białko, nie sugerowałem się, tzn wiadomo miało to jakieś znaczenie, ale też 'bawiłem' się właśnie w przeliczanie potrzebnych mi ilości ( znalezione na sfd, w dziale odżywiania własnie :) ) nie jestem w stanie utrzymać ścisłej diety, ale uważam na to co i ile jem :) Zmieniony przez - Siema91 w dniu 2010-01-14 21:58:30